第7回「お酒」

　皆さんは、お酒はお好きですか？
　そう、今回はお酒のお話です。私は飲まないよ、とおっしゃる方は、ちょっと目をつぶってください。適量を守った場合のお酒の効用について、最近いろいろわかってきていることをお話ししようと思います。

　まず、三大成人病(動脈硬化･心臓病･高血圧)を防ぐのに、飲酒はとてもいいということらしいのです。
　高血圧の人が日本酒で１合の量を飲酒すると、血管を拡張させ、血圧が下がるというわけです。そして、ストレスも解消され、熟睡できるともいわれています。
　また、動脈硬化についていえば、赤ワイン（ワイングラス4杯以内）を飲酒すると、ある成分がLDL（悪玉コレステロール）の酸化を防ぎ、アルコールがHDL（善玉コレステロール）を増やし、病気を予防するのに役立つそうです。
　ですが、飲み過ぎは中性脂肪を増やし、肝臓障害を招いてしまうので、くれぐれも注意してくださいね。
　それから、心臓病にも、適量のアルコールが効果をもたらすことがわかりました。狭心症の人がビールコップ１杯の量で、体調が戻ったという例もあります。ただし、酒を飲む場合は、必ず医師の許可を得てからにしてください。飲んではいけない場合もあります。お気をつけください。

　参考までに、適量をあげておきます。
　ビール大瓶１本、日本酒１合、ウィスキーシングル３杯。これが適量といわれています。

　最後に、肝臓病の原因がアルコールだけではないことについてお話しておきます。
　日本人の肝ガン・慢性肝炎などの肝臓病患者のうち、純粋にアルコール性の肝臓病と診断できるのは、全体の10〜20％足らず。残りのうち、60〜70％は、Ｂ型やＣ型のウィルスによるものだったのです。
　悪役になりがちの酒も、少しは名誉を回復したといえるでしょうね。
　が、しかし、毎日、例えば日本酒で３〜５合以上、飲み続けると、肝臓は休む間がないため、当然機能が落ち、肝臓に脂肪が付着するアルコール性脂肪肝、アルコール性肝繊維症、アルコール性慢性肝炎となり、やがてアルコール性肝硬変、肝細胞ガンへと進行してしまう恐れがあります。

　いくら、日本人にはアルコール性肝疾患が少ないといっても、安心は禁物。お酒は、適量を心がけ、身体に良い飲み方をしたいものですね。
　私も、飲み過ぎには気を付けて、楽しみたいと思います。